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ダイエット講座

2020/12/27

【動画】Vバー・チンニング

 

 

「筋トレは頭を使って行う」

ものなのですが、

頭を使い続けるのも本当に疲れるため

 

たまには頭を空っぽにして

「楽々 Vバー・チンニング」

 

 

 

通常、ワイドグリップで広背筋を狙うのですが、ワイドグリップでシビアに100%オールアウトさせることは考えず、80%ぐらいで中途半端に終わらせます。

 

そして余力で動画の

「楽々 Vバー・チンニング」

です。

 

頭を休め、無気力でも十分に行うことのできる種目です。

 

 

現実の世界で輝くために、「筋トレ」を非現実の世界と扱うストイックさは大切だと思います。

 

しかし、モチベーション0の無気力でも効果を上げることはできますので、ストレスを回避させる手法等を適切に取り入れていくのも悪くないと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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