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豊田市・岡崎市のパーソナルジム

  • たった週1回のトレーニング
  • しっかりと食事を摂り、走ることは一切なし
  • 究極のアンチエイジングを実現
  • 美しく筋肉をつけ、体脂肪のみを減らす
  • たった週1回のトレーニング
  • しっかりと食事を摂り、走ることは一切なし
  • 究極のアンチエイジングを実現
  • 美しく筋肉をつけ、体脂肪のみを減らす
筋トレダイエット前の写真
筋トレダイエット後の写真

アラフォーからの
筋トレ・ダイエット
たった週1回の
パーソナルトレーニング

「姿ダイエットシステム」で
理想のボディメイクを実現

「姿ダイエットシステム」は、理想の自分自身を実現するための正しいダイエット、正しい筋トレ、肉体改造コースです。

  • 毎日運動をする
  • たくさん汗をかく
  • 極端な食事制限をしている
  • 有酸素運動を行う
  • お腹の脂肪(内臓脂肪)を落とすために腹筋運動をする
  • 痩せるために腹筋運動をする

今までこんな間違いをしていませんでしたか?
これらは、きれいに痩せるダイエット、肉体改造の実現においては何の役にも立ちません。

当プライベートジムでは食欲を抑えずに綺麗に痩せるための個別のトレーニングメニューを提案します。

・同じ運動(同じ種目の筋トレ)が毎日できるようでは、運動強度が不足しています。
・汗は水であり、汗をかいても脂肪は減りません。
・「しっかり食べないといけないんですか?」と言われるくらい、食べることは重要です。逆に、食べないことはリバウンドへの第一歩です。
・時間、期間、順番、強度、頻度などにより、筋肉を大きく減少させることもあります。
・腹筋のトレーニングでお腹の脂肪(内臓脂肪)を落とすのは効率が良くないです。
・痩せるためには腹筋ではなく、もっと大きな筋肉をトレーニングします。

詳細な説明は、筋トレ・ダイエット講座の各項をご覧下さい。

このような間違った方法でいくら痩せたとしても結局は元に戻るだけです。したがってダイエットとは痩せることではありません。
例えば、
日々、食事の量を減らしながら一生食事制限を続けますか?
日々、運動強度を上げながら一生走り続けますか?
この罰ゲームのような生活によって、スタイルは崩れ、代謝は落ち、免疫は下がり、老化します。その後、この運動と食事を中止した時点で、あっという間に体重はリバウンドです。
このようなダイエット?がこれまで広く行われていたのではないかと思います。
パーソナルトレーニングジム姿で指導するダイエット、筋トレでは、しっかりと食事をしていただきます。
走ることも一切不要です。
そして、この正しいダイエット、「姿ダイエットシステム」にリバウンドはありません。
リバウンドするダイエットは、ダイエットではなくその全てが老化であると言いきれます。
毎日トレーニングすることが決して正しいことではありません。
パーソナルトレーニングジム姿ではたった週1回のみのパーソナルトレーニングにより、過去の自分自身が全く変化することを可能とします。
過去最高の自分自身を更新し、理想の自分自身を実現するための正しいダイエット、正しい肉体改造コースです。

パーソナルトレーニングジム姿が
選ばれる理由

アラフォーからのダイエット

20年以上の業界実績を持つトレーナー陣が、長年行ってきた「アラフォーからのダイエット」。
パーソナルトレーニングジム姿では40代・50代からのダイエット、ボディメイクをメインに取り組んでいます。
心臓や関節に負担を与えずに筋肉を鍛え上げるという「姿ダイエットシステム」を用いることによって、年代などを意識せず、理想のボディを手に入れていただくことができます。

アラフォーからのダイエット
(写真 愛知県豊田市在住・50代男性)

姿ダイエットシステムで肉体改造

ダイエット、ボディメイクを実現させるためには、酸欠になるレベルの運動が実際には必要となってくるため、一般的なダイエットジムと呼ばれるところでは、食事指導で痩せさせて筋トレはオマケといった感じで行うところが多いと思います。痩せることはできますが、オマケ程度の筋トレでは筋肉がついてくるわけではないので、結局は元に戻る(リバウンド)だけです。
姿ダイエットシステムは、初心者の方でも「酸欠になるレベル以上の筋トレ」を楽に行うシステムです。
「筋肉に厳しく! 関節には優しく! そして心臓にも優しい!」ダイエットのトレーニングメニューです。

たった週1回のパーソナルトレーニング

仕事等忙しく、トレーニングになかなか時間を割くことのできない方は多いと思います。パーソナルトレーニングジム姿では、たった週1回のみのパーソナルトレーニングで大丈夫です。自宅で一切筋トレやその他運動をしなくてもダイエット、ボディメイクは実現可能です。

たった週1回のパーソナルトレーニング

各パーソナルトレーナーが1000人以上の実績

パーソナルトレーニングジム姿は、今年でオープン15周年を迎えます。20年以上の豊富なトレーニング経験を持つ各パーソナルトレーナーが丁寧なサポートを致します。1万時間以上トレーニングを研究してきた豊田店、岡崎店のトレーナー陣は、1000人以上個人レッスンの実績があります。

各パーソナルトレーナーが1000人以上の実績

1人1人の目標に合わせた最適のパーソナルトレーニング

とにかく痩せたい、アンチエイジングを実現させたい、しっかりと筋肉をつけたい、身体機能を向上させたい、ボディメイクしたい、姿勢・柔軟性を維持向上させたい、健康診断の数値を改善したい、など
お客様1人1人個人の目標に合わせてカウンセリングを行い、最適のダイエット、ボディメイクのトレーニングメニューによって結果を出します。

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