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豊田市・岡崎市のパーソナルジム

  • たった週1回のトレーニング
  • しっかりと食事を摂り、走ることは一切なし
  • 究極のアンチエイジングを実現
  • 美しく筋肉をつけ、体脂肪のみを減らす
  • たった週1回のトレーニング
  • しっかりと食事を摂り、走ることは一切なし
  • 究極のアンチエイジングを実現
  • 美しく筋肉をつけ、体脂肪のみを減らす
筋トレダイエット前の写真
筋トレダイエット後の写真

アラフォーからの
筋トレ・ダイエット
たった週1回の
パーソナルトレーニング

「姿ダイエットシステム」で
理想のボディメイクを実現

「姿ダイエットシステム」は、理想の自分自身を実現するための正しいダイエット、正しい筋トレ、肉体改造コースです。

  • 毎日運動をする
  • たくさん汗をかく
  • 極端な食事制限をしている
  • 有酸素運動を行う
  • お腹の脂肪(内臓脂肪)を落とすために腹筋運動をする
  • 痩せるために腹筋運動をする

今までこんな間違いをしていませんでしたか?
これらは、きれいに痩せるダイエット、肉体改造の実現においては何の役にも立ちません。

当プライベートジムでは食欲を抑えずに綺麗に痩せるための個別のトレーニングメニューを提案します。

・同じ運動(同じ種目の筋トレ)が毎日できるようでは、運動強度が不足しています。
・汗は水であり、汗をかいても脂肪は減りません。
・「しっかり食べないといけないんですか?」と言われるくらい、食べることは重要です。逆に、食べないことはリバウンドへの第一歩です。
・時間、期間、順番、強度、頻度などにより、筋肉を大きく減少させることもあります。
・腹筋のトレーニングでお腹の脂肪(内臓脂肪)を落とすのは効率が良くないです。
・痩せるためには腹筋ではなく、もっと大きな筋肉をトレーニングします。

詳細な説明は、筋トレ・ダイエット講座の各項をご覧下さい。

このような間違った方法でいくら痩せたとしても結局は元に戻るだけです。したがってダイエットとは痩せることではありません。
例えば、
日々、食事の量を減らしながら一生食事制限を続けますか?
日々、運動強度を上げながら一生走り続けますか?
この罰ゲームのような生活によって、スタイルは崩れ、代謝は落ち、免疫は下がり、老化します。その後、この運動と食事を中止した時点で、あっという間に体重はリバウンドです。
このようなダイエット?がこれまで広く行われていたのではないかと思います。
パーソナルトレーニングジム姿で指導するダイエット、筋トレでは、しっかりと食事をしていただきます。
走ることも一切不要です。
そして、この正しいダイエット、「姿ダイエットシステム」にリバウンドはありません。
リバウンドするダイエットは、ダイエットではなくその全てが老化であると言いきれます。
毎日トレーニングすることが決して正しいことではありません。
パーソナルトレーニングジム姿ではたった週1回のみのパーソナルトレーニングにより、過去の自分自身が全く変化することを可能とします。
過去最高の自分自身を更新し、理想の自分自身を実現するための正しいダイエット、正しい肉体改造コースです。

パーソナルトレーニングジム姿が
選ばれる理由

アラフォーからのダイエット

20年以上の業界実績を持つトレーナー陣が、長年行ってきた「アラフォーからのダイエット」。
パーソナルトレーニングジム姿では40代・50代からのダイエット、ボディメイクをメインに取り組んでいます。
心臓や関節に負担を与えずに筋肉を鍛え上げるという「姿ダイエットシステム」を用いることによって、年代などを意識せず、理想のボディを手に入れていただくことができます。

アラフォーからのダイエット
(写真 愛知県豊田市在住・50代男性)

姿ダイエットシステムで肉体改造

ダイエット、ボディメイクを実現させるためには、酸欠になるレベルの運動が実際には必要となってくるため、一般的なダイエットジムと呼ばれるところでは、食事指導で痩せさせて筋トレはオマケといった感じで行うところが多いと思います。痩せることはできますが、オマケ程度の筋トレでは筋肉がついてくるわけではないので、結局は元に戻る(リバウンド)だけです。
姿ダイエットシステムは、初心者の方でも「酸欠になるレベル以上の筋トレ」を楽に行うシステムです。
「筋肉に厳しく! 関節には優しく! そして心臓にも優しい!」ダイエットのトレーニングメニューです。

たった週1回のパーソナルトレーニング

仕事等忙しく、トレーニングになかなか時間を割くことのできない方は多いと思います。パーソナルトレーニングジム姿では、たった週1回のみのパーソナルトレーニングで大丈夫です。自宅で一切筋トレやその他運動をしなくてもダイエット、ボディメイクは実現可能です。

たった週1回のパーソナルトレーニング

各パーソナルトレーナーが1000人以上の実績

パーソナルトレーニングジム姿は、今年でオープン15周年を迎えます。20年以上の豊富なトレーニング経験を持つ各パーソナルトレーナーが丁寧なサポートを致します。1万時間以上トレーニングを研究してきた豊田店、岡崎店のトレーナー陣は、1000人以上個人レッスンの実績があります。

各パーソナルトレーナーが1000人以上の実績

1人1人の目標に合わせた最適のパーソナルトレーニング

とにかく痩せたい、アンチエイジングを実現させたい、しっかりと筋肉をつけたい、身体機能を向上させたい、ボディメイクしたい、姿勢・柔軟性を維持向上させたい、健康診断の数値を改善したい、など
お客様1人1人個人の目標に合わせてカウンセリングを行い、最適のダイエット、ボディメイクのトレーニングメニューによって結果を出します。

初回体験トライアル初回体験トライアル

初めての方からよくいただくご質問

パーソナルトレーニングジム姿とは、どんなジムですか?

愛知県豊田市と岡崎市に店舗を構える予約制のパーソナルジムです。プロフェッショナルなトレーナー陣が、お一人お一人に合わせた最高品質のパーソナルトレーニングを提供します。
パーソナルレッスンは、一人でジムに行くのとどう違いますか?

トレーニングフォームの習得や重量設定など、専門的な経験と知識が必要な場面は少なくありません。また、モチベーションの維持やトレーニング習慣の定着においても、かなりの差が出てきます。
他のパーソナルジムとの違いは?

ボディメイクを謳いながら、実際は食事制限にほとんどを依存する減量専門ジムが多いのが現実です。パーソナルトレーニングジム姿では、しっかりと筋肉をつけていただくために必要な正しいトレーニングフォームと強度を確保した充実のワークアウトメニューをご提供します。
何歳から利用可能ですか?

原則として、16歳以上とさせていただいております。18歳未満の場合は、保護者の同意が必要です。
高齢なので、トレーニングについていけるか心配です...

当パーソナルジムは、年齢に上限は設定しておりません。その方の体力や能力に合わせてトレーニング内容を決めるため、どなたでもトレーニングしていただけます。実際に80代の方もトレーニングに通われています。年齢に関わらず、筋トレ効果を実感いただいております。
体重制限はありますか?

体重制限はございません。現在の体形と理想の体形が大きく違ったとしても、取り組み方次第でいくらでも目指せます。プロのトレーナーの指導を受けることで、怪しい情報に惑わさるなど遠回りすることなく、しっかりと成果をあげられます。
希望する時間に通えますか?

ありがたいことに、すでに多くのお客様に通っていただいているので、残念ながらすでに空きのない時間枠も存在します。時間枠のご希望は、なるべく幅広くご検討いただくようにお願い申し上げます。
筋トレでどんな結果が出ますか?

定期的にトレーニングに取り組んでいただくことで、筋肉が増えたり、体脂肪が減ったりなどして体形がよくなる事以外にも、様々な変化を感じていただいております。肩こりや腰痛にならなくなったり、血圧が下がったりという健康面のにおいてのいい変化を感じられる方が多いようです。
怪我があっても筋トレはできますか?

問題ありません。現在、負傷がある方もトレーニングは可能です。また、過去の後遺症などがある場合も気兼ねなくご相談ください。動かせる範囲や痛みのでる動きなどを確認しつつ、トレーニングメニューを組ませていただきます。
まったく運動経験がなく体力に自信がないのですが、大丈夫ですか?

どうぞお越しください。そういった方も、たくさん通っていただいております。経験豊富なトレーナーがフォーム作りからしっかりとサポートさせていただきますので、まったく心配ございません。
リバウンドしませんか?

リバウンドの心配は一切ありません。当パーソナルジムの姿ダイエットシステムは、他の"ただ体重を減らすだけ"ではなく、"しっかりとボディメイクをしてもらう"ことで、リバウンドのない正しいダイエットに取り組んでいただきます。
月の途中でも入会できますか?

当パーソナルジムは、4レッスンごとにお支払いいただくシステムとなっております。月会費ではございませんので、いつでもご入会いただけます。
健康増進が目的でも通えますか?

もちろんです。いろいろな方に様々な目的で通っていただいております。運動不足解消や健康増進が目的の方も少なくありません。
何度もダイエットに失敗しているのですが、痩せられますか?

ぜひ、姿ダイエットシステムをお試しください。そういった方だからこそ、当パーソナルジムが掲げる"正しいダイエット"の価値をご理解いただけるのではと考えます。
他のよくある質問

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