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おかげさまでパーソナルトレーニングジム姿は
12周年を迎えます

  • パーソナルトレーニング姿
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BEFORE

BEFORE

AFTER

BEFORE

・たった週1回のみのトレーニング
・糖質カットは無し

たった週1回筋トレ

驚きの肉体改造

「姿ダイエットシステム」は、たった週1でトレーニングすることにより、 過去の自分自身が消えてなくなるぐらいの変化を実現します。 全盛期の自分自身を更新するための正しいダイエット、正しい肉体改造プログラムです。

  • 毎日運動をする
  • 汗をかく
  • 食事を減らす
  • 体重を減らす
  • お腹の脂肪を落とすために腹筋運動をする
  • 痩せるために腹筋運動をする
  • 有酸素運動を行う

今までこんな間違いを犯していませんでしたか?
これらの行為は、肉体改造、ダイエット実現においては何の役にも立ちません。

MORE

・同じ運動を毎日繰り返すことができるようでは、運動強度が低すぎます。
・汗をかいても体脂肪は減りません。
・「こんなに食べないといけないんですか?」と言われることもあり食べることが正解なのですが、逆に食べない行為はリバウンドへの第一歩です。
・筋肉も減らしてしまうぐらいなら、始めから体重を減らさない方が、まだよいです。
・腹筋運動でお腹の脂肪を落とすのは効率が悪すぎます。
・明らかに優先順位の低い運動です。
・時間、期間、単独、順番などにより、筋肉を大きく減少させます。

詳細な説明は、ダイエット講座の各項をご覧下さい。

このような間違った方法でいくら痩せたとしても結局は元に戻るだけです。したがってダイエットとは痩せることではありません。
例えば、
日々、食事の量を減らしながら一生食事制限を続けますか?
日々、運動強度を上げながら一生走り続けますか?
この罰ゲームのような行為によって、スタイルは悪くなり、代謝は悪化し、免疫は低下し、老化します。その後、この負のスパイラルを中止した時点で、即リバウンドです。
このようなダイエット?がこれまで広く行われていたのではないかと思います。
当ジムで指導するダイエット、肉体改造では、しっかりと食事を摂っていただきます。
走ることも一切しません。
そして、この正しいダイエット、「姿ダイエットシステム」にリバウンドはありません。
リバウンドするダイエットは、ダイエットではなくその全てが老化であると言い切れます。
毎日トレーニングすることが決して正しいことではありません。
当ジムではたった週1でトレーニングすることにより、過去の自分自身が消えてなくなるぐらいの変化を実現します。
全盛期の自分自身を更新するための正しいダイエット、正しい肉体改造プログラムです。

パーソナルトレーニングジム 姿が
選ばれる
5つの特徴

POINT 1

姿ダイエットシステムで肉体改造

肉体改造、ボディメイクを実現させるためには、嘔吐を催すレベルの運動が実際には必要となってくるため、一般的なダイエットジムと呼ばれるところでは、食事指導で痩せさせて筋トレはオマケといった感じで行うところが多いと思います。痩せることはできますが、オマケ程度の筋トレでは筋肉がついてくるわけではないので、結局は元に戻る(リバウンド)だけです。
姿ダイエットシステムは、初心者の方でも「嘔吐を催すレベル以上の筋トレ」を楽に行うシステムです。
「筋肉に厳しく! 関節には優しく! そして心臓にも優しい!」筋力トレーニングです。

POINT 2

たった週1回のトレーニング

仕事等忙しく、トレーニングになかなか時間を割くことのできない方は多いと思います。当ジムでは、週1回のみのトレーニングで大丈夫です。自宅で一切何もしていただかなくても肉体改造を実現できます。

パーソナルトレーニングジム姿の特徴
POINT 3

各トレーナーが1000人以上の実績

当ジムは、今年でオープン12周年を迎えます。20年以上のトレーニングキャリアを持つ各トレーナーが丁寧な指導を致します。各1万時間以上を費やしてきたトレーナー陣は、1000人以上の実績があります。

パーソナルトレーニングジム姿の特徴
POINT 4

幅広い世代が効果を実感

10代~80代までの幅広い層の男女が肉体改造に成功し、リバウンドもなく理想のボディを維持し続けています。それぞれの体力レベル、熟練度、柔軟性、コンディション等に合わせたトレーニングメニューによって驚きの効果を上げています。

POINT 5

一人ひとりの目的に合わせた最適のトレーニング

肉体改造したい、若返りを実現させたい、筋肉量を増やしたい、身体能力・身体機能を向上させたい、とにかく痩せたい、姿勢・柔軟性を向上させたい、健康診断の数値を改善したい、など
一人ひとりの目的に合わせて最適のトレーニングを行い結果を出します。

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