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ダイエット講座

2018/09/06

エキセントリックを重視するとは

みなさんこんにちは

岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

 

さて、トレーニングにおいてエキセントリックが重要だという話は、もう耳タコだと思います。

ですが、コンセントリックは、重要ではないのでしょうか?

 

じつは、コンセントリックはもっと重要だと考えます。

 

特に、初心者にとってエキセントリックだけを重要視してトレーニングすることになんの意味があるでしょうか?

 

 

 

勘違いしてはいけません!

 

コンセントリックあってこそのエキセントリックです!!

 

 

エキセントリックを重視するというのは、ただスピードの話ではありません。

 

 

 

コンセントリックあってこそのエキセントリックなんです!!

 

大切なので二度書きました。

 

 

まずは、コンセントリックを習得すべきです。

 

これは、トレーニング歴に関わらず、すべての人に言えることだと思います。

 

コンセントリックがちゃんとできるようになってから、エキセントリックを重視してください。

 

そこまでこれば、自信を持って言えます。

 

もちろんエキセントリックが重要です!

 

 

 

 

 

 

 

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