ダイエットシーズン
最近一気に涼しくなりましたね。
今年は残暑もなく、夏が短かったように思います。
気温が下がってきたということは、シェイプアップのチャンスがきたということですね。
そう!
秋、冬こそダイエットに適したシーズンなのです!!
こんにちは。
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。
シェイプアップといえば、脂肪燃焼が重要です。
脂肪とは、どうやって減っていくのでしょう…
“脂肪燃焼”
読んで字の如く、燃えるんです。
今回は、褐色脂肪細胞とか脂肪分解とか細かいメカニズムは全て省きます。
燃えると当然熱が出ます。
つまり体温が上がるわけです。
近年、「夏の間は熱中症に注意するように」というのが常識になってますよね。
そうなんです。
人間も熱くなりすぎるとオーバーヒートを起こすんです。
つまり、暑い場所では、体温が上がりすぎないように燃焼にセーブがかかるんです。
では、どうしたら脂肪燃焼効率が上がるのか…
簡単です。
上がりすぎた体温を、クールダウンしてあげればいいのです。
これは、脂肪燃焼のみならず、筋肉にも言えることです。
体温が上がりすぎない環境でのトレーニングは、パフォーマンスが上がったという実例もあります。
また、気温が低いと体温を維持するのにも、カロリーを消費します。
むしろ、そっちが生きていくためには、メインと言っても過言ではありません。
つまり、季節がダイエットを無料サポートしてくれるというわけです。
とにかく、涼しくなるこれからの季節は、まさにダイエットシーズンと言えるでしょう。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください!

愛知県東海市出身
トレーナー歴は、1999年から。2002年に憧れだったプロレスラーになり、メキシコ修業を経て、みちのくプロレスや大阪プロレスにレギュラー参戦。
その後オーストラリアとイギリスを主戦場に海外遠征を繰り返したが、結婚を機にプロレスを引退。2足のわらじからトレーナーに専念し、今に至る。
トレーニング歴は、1996年から。
科学的理論と自身を実験台にした経験を武器に、進化し続ける事を信念とする。