2013/10/25
初心者のうちは「下す」
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。
今回のテーマは、
「初心者のうちは下す」です。
前回紹介したトレーニングのやり方はエキセントリックが強烈だと述べました。
しっかりとエキセントリックを効かせるのはつぶれてからではありません。
特に初心者のうちは、各セット最初から最後まで「下げる動作」を大切に扱い、しっかりとブレーキをかけるようにエキセントリックを効かせることを心掛けて下さい。
当パーソナルジムでも大変重要視している部分であります。
筋トレの効果は倍増し、ダイエット、ボディメイクへの近道になります。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。