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ダイエット講座

2018/05/15

広背筋

近頃、急にとても暑い日がありますね。

岡崎市や豊田市でも随分と気温が上がってきたなと感じています。

 

さて、今日は、苦手としている人も多いであろう広背筋です。
かく言う私自身も、トレーニングを始めてから何年も悩みの種でありました。

 

みなさんこんにちは
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

 

 

長年、広背筋の筋トレをしても、効いてる感覚も十分にないまま、ただただ上がらなくなる。

という、なんともスッキリしない出来でした…

そして、理解するのをあきらめて一切手をつけなかった時期も数年あります。

 

お恥ずかしい限りです。

 

逆三角形の体を目指す人に限らず、ダイエットの人にも重要な広背筋。

 

パーソナルトレーナーとして、いろんな方に指導していく中で、数回のレッスンで…早いお客様だと初日で広背筋の収縮を理解される方が少なくありません。
本当にうらやましい限りです!!

 

まずは、広背筋がどこをどのように走っているかをしっかりイメージしてもらい、ダイレクトに筋収縮させるような感覚です。

文字にしたらチンプンカンプンだと思いますが、実際のパーソナルトレーニングで身振り手振り説明しても、分かりやすさには限界があると思います。
(もちろん、私の今までのトレーニーとトレーナーとしての経験と知識を総動員して、とにかく分かりやすく説明しますが…)

それでもある一定数のお客様は、かなり早い段階で広背筋の筋収縮のコツをつかみます。

そんな簡単に筋トレを習得できるなら、成果も上がるし楽しいですよね~

 

自分は、スタートラインが普通の人より少し後ろだったので、結構いろいろ苦労しました。

その苦労が、今、パーソナルトレーナーとして活きているのかなと思います。

 

次回は、広背筋の種目について、詳しくお話したいと思います。

 

 

 

 

 

豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
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