2021/11/01
【動画】サイドクランチ
いつもありがとうございます(^^)
パーソナルトレーニングジム姿 豊田店トレーナーの向井です。
最近また、柔道の練習もしています。
その時に相手の道着を握るのですが、強いか弱いか分かるくらい道着の握り方は重要です。
ただ見ているだけなら、同じようなところを持っているので違いは分かりづらいですが、受けている人はすぐ違いが分かると思います。
筋トレは、自分自身の筋肉が相手になる訳ですが、回数や重量に惑わされていませんか？
ターゲットの筋肉にしっかり効いていることが重要です。
パーソナルトレーナーは、そこを見ています！
今回の動画は「サイドクランチ」です。
このメニューは豊田店でもたまにを行います。
ターゲットの筋肉が効いているかを確認しながらも出来る種目です。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
豊田市、岡崎市のパーソナルトレーニングジム姿でパーソナルトレーナーをさせて頂いている向井です。