2018/12/28
【動画】スクワット-ヘックスバー
ヘックスバーでスクワットにチャレンジです。
このヘックスバーは、豊田店のパーソナルトレーニングで使用することがあります。
今回は4種類撮ってみました。
前回はデッドリフトだったのですが、今回のスクワットは通常のバックスクワットとは負荷の位置が全然違うため、多少違和感がありました。
腕を使うという部分が大きいと思うのですが、あと揺れがそれなりに発生するため、通常のバックスクワットより上半身の安定は難しいです。
ダンベルスクワットに近いのでしょうけど、ヘックスバーは腋がかなり開くため、やはり違いを感じます。
ちなみにダンベルスクワットは通常やりません。（もちろんやったことはあります）
レポートみたいになってしまいましたが、バランスもよりしっかり意識です。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。