ニンニクパワー
みなさま、こんにちは！
姿ジムスタッフの鈴木です★
8月ももう後半で、夏が終わりに近付いてはいますが
まだまだ暑い毎日が続きます。
猛暑日が続く期間中なんと
豊田市では40℃を超えそうになりました。
他のブログにもありますが
水分補給、食事をしっかりとってくださいね！！
・・・とはいっても、食欲もないし、たくさんは食べられない
という方も多いかと思います。
そんなときは『ニンニク』をオススメします（＾＾）
ニンニクには、とても優れた効用が明らかになっています。
全身によい影響を与えてくれるのですが
そのうち一部をご紹介しますね★
筋肉の血行をよくして身体を温める
ホルモン分泌を促進、調整する
自律神経の働きを正常化
ストレスの鎮静、安定を保つ
などなど、全身によい影響を与えてくれます。
ほかにも、ニンニクには様々な作用があります。
美容効果
細胞活性作用があり、全身の細胞を元気にしてくれて
皮膚の老化を防ぎます。
また、血管を拡張することにより、血行が良くなり
皮膚の新陳代謝を活発にして美肌を保ちます。
食欲促進
ニンニクを切ったり、すりおろしたりすることでニンニクに含まれるアリインを含む
細胞が壊れ、ニンニクに含まれるアリナーゼという酵素と反応することによって
アリシンが発生します。
そのアリシンが、胃の粘膜を刺激し、胃液の分泌を促し、消化を促進します。
そのほかにも
整腸作用
強壮効果
ストレス対策
疲労回復
などにも役立ちます。
この夏は、ニンニクで乗り切りましょう★
しかし、ニンニクを食べすぎたり
身体に合わない、アレルギーなどをお持ちの方はご注意を！
おなかを壊したりする可能性があります！
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
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