2017/12/30
メンタルトレーニングの成果
みなさま、こんにちは。
豊田市のパーソナルジム姿のスタッフ、鈴木です。
寒い日が続きますね。
年末年始は、みなさまお忙しいと思いますが
お身体には十分お気を付けくださいね‼
さて、以前
『スポーツ心理学』というものがあり
そして、それのメインテーマは、メンタルトレーニングであるとご紹介しました。
今回は…
メンタルトレーニングの効果についてご紹介しようと思います。
メンタルトレーニングなんて、本当に効果があるのだろうか？
そう思われた方もいらっしゃるかと思いますが
実は、その効果について、科学的に解明されているのです！
国際スカンジナビア大学の
ユネスタール博士の研究報告によると…
1980年、モスクワオリンピックの参加者で
メンタルトレーニングを行っていた選手の割合は
たったの29％。
しかし、決勝進出者の58％が
メンタルトレーニングを継続的に行っていました。
つまり半数以上ですね！
さらにすごいのはここからです。
決勝進出者のうち、
メダリストの65％
さらに、金銀メダルの取得者の86％が
そのトレーニングを行っていたのだとか。
どうですか？
メンタルトレーニングの効果を信じざるを得なくなりましたよね？
メンタルトレーニングの内容で
『目標を設定する』
というものがあります。
今年も残りわずか。
今のうちから、来年の目標を設定し、メンタルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
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