ダイエット講座

みなさんこんにちは。

岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

 

さっそく、リバースグリップシリーズの中から、最近お気に入りのラットプルダウンの映像を載せておきます。

おまけ映像もありますので、ぜひ最後までご視聴ください。

 

広背筋の収縮は、人によっては、コツを掴むのにとても苦労します。

何を隠そう、私もとても苦労したうちの一人でした。

 

道が開けるきっかけは、いつも突然です。

頭でひらめいたり、ある日いきなりできるようになったり

 

新しい種目がきっかけになる場合もありました。

たとえば、グリップを変えてみたり…

 

ヒントは、思いがけないところに落ちているものです。

 

 

おまけ映像について

以前、デッドリフトの映像をアップしましたが、

その時は、１４０ｋｇで６レップスでした。

少しずつ重量を戻してきて、今回は１６０ｋｇに挑戦しましたが、結果は…

重かったです。

先週１５０ｋｇで８回上がったので、もうちょっと行けると思ったんですが

残念！

 

引き続きがんばりまーす。

 

 

 

 

 

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