2015/01/04
ダイエットで目指すべきは、「体重」ではなく「スタイル、筋肉量、体脂肪、基礎代謝」
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。
前回からの流れになります。
ダイエットのために奪われた若さ
ダイエットのために費やした時間
このように大きな代償を支払わされた人は多いのではないでしょうか。
今一度、当たり前のことを言います。
正しいダイエットのみがダイエットであり、それ以外の全てはダイエットではありません。
繰返しになりますのでポイントを簡潔におさらいしますが、意識しなければならないのは、
スタイル
筋肉量
体脂肪率
基礎代謝
などです。
そして「体重」に関しても本来はしっかりと意識すべきなのですが
我流によるダイエットの場合は敢えて体重を無視するべきでしょう。
なぜなら
体重を減らす手段は実にたくさんあるのですが、そのほとんどがダイエットとは無縁
であると言えるからです。
先に挙げた重要なポイントをしっかりと押さえることにより、正しい選択が可能になると思います。
結果、もちろん体重も減ります。
そしてリバウンドはありません。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。