ダイエット講座

近頃、急にとても暑い日がありますね。

岡崎市や豊田市でも随分と気温が上がってきたなと感じています。

 

さて、今日は、苦手としている人も多いであろう広背筋です。
かく言う私自身も、トレーニングを始めてから何年も悩みの種ではありました。

 

みなさんこんにちは
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

 

 

長年、広背筋のトレーニングをしても、効いてる感覚もほぼないまま、ただただ上がらなくなる。

という、なんともスッキリしない出来でした…

そして、理解するのをあきらめて一切手をつけなかった時期も数年あります。

 

お恥ずかしい限りです。

 

パーソナルトレーナーとして、いろんな方に指導していく中で、数回のレッスンで…早いお客様だと初日で広背筋の収縮を理解される方が少なくありません。
本当にうらやましい限りです！！

 

まずは、広背筋がどこをどのように走っているかをしっかりイメージしてもらい、ダイレクトに筋収縮させるような感覚です。

文字にしたらチンプンカンプンだと思いますが、実際のパーソナルレッスンで身振り手振り説明しても、分かりやすさには限界があると思います。
（もちろん、私の今までのトレーニーとトレーナーとしての経験と知識を総動員して、とにかく分かりやすく説明しますが…）

それでもある一定数のお客様は、かなり早い段階で広背筋の筋収縮のコツをつかみます。

そんな簡単に筋トレを習得できるなら、成果も上がるし楽しいですよね～

 

自分は、スタートラインが普通の人より少し後ろだったので、結構いろいろ苦労しました。

なにせ、運動嫌いのヒョロガリBOYでしたから。

その苦労が、今、パーソナルトレーナーとして活きているのかなと思います。

 

次回は、広背筋の種目について、詳しくお話したいと思います。