ダイエット講座

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。

 

 

断食系ダイエット

ひたすら有酸素ダイエット

こういった物は、本来ダイエットとは言いません。

 

そもそもダイエットとは、燃費の悪い肉体に仕様をチェンジすること。

 

つまり基礎代謝を上げることであり、上記の物は、全く正反対のことをしているわけです。

 

食事を抜くのはもちろんのこと、ただ単に運動中にどれだけエネルギーを消費させられるかといった発想によるダイエットは成功しないばかりか健康を維持することも困難です。

肉体を大きく傷つけます。

 

しかし食べないことは論外でも、理想的な有酸素運動は実際は悪者ではありません。

豊田市の当パーソナルジムでも正しく有酸素運動の指導をします。

ただ大袈裟な言い方をしてしまいますが、有酸素運動は諸刃の剣？でもあります。

やり方を誤まってもいいことはありません。

 

正しい理論と知識で行っていただきたいです。

ダイエットの大きな味方となることもあれば、肉体を傷つける大きな敵となることもあるのです。

 

簡単に書き連ねましたが

 

要は

 

ダイエットしてやせるのか？

 

老化促進してやせるのか？

 

 

本来、ダイエットというものに一切の副作用は存在しません。

ダイエットとは健康そのものであり、ダイエットのその先には理想で描いた自分自身がいます。

ダイエットをしてもやめてしまえばリバウンドしてしまうと考えている方も多いかと思いますが、リバウンドするダイエットは、

 

「ダイエットではなく老化促進現象」です。

 

正しくダイエットを行えば、リバウンドは一切しません。