ダイエット講座

みなさんこんにちは。

岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

 

お恥ずかしい話なんですが、自分で暴露します。

実は、しばらくデッドリフトをしていない時期がありました。

 

 

プロレスラー時代、デッドリフトは一番好きな種目でした。

イギリスにいたころ、めちゃくちゃマッチョで、ものすごい体をしたレスラー仲間が

「試合の日に、デッドリフトで追い込むバカはいないだろ～」

と、会話しているのを耳にしつつ

 

デッドリフトでMAXを更新した数時間後にリングに立って試合をしたりしていました。

 

しかし

高重量は、持たなくなると上がらなくなるもんですね…

 

悲しいことに、自信もなくなり…

 

パーソナルのレッスンの中で、１００ｋｇくらいでお手本を見せるくらいはしていましたが、

所詮お手本なので、レップを重ねることはなく

 

１２０ｋｇ以上持つのが少し怖い感覚でした。

 

その後、デッドリフトを再開したのですが、

８０ｋｇ～１００ｋｇを高レップ（いうほど高レップでもない）で

セットを組んでいました。

 

ある日、心機一転

プロレスラーの頃の２００ｋｇとまではいかなくても

せめて岡崎店オープン時は、やっていた

１６０ｋｇでセット組むくらいまでやれるように戻したいなと考え直し

 

少しずつ重量を増やしていってます。

前回のデッドの日に、１３０ｋｇが１０レップスすんなり上がったので

今日は１４０ｋｇ１０レップスを目標に挑戦しました

 

が・・・

 

 

しょうもないミスもあり、不完全燃焼に終わりましたが

 

また、コツコツやっていこうと思います。

トレーニングは、絶対に裏切りませんからね！！

 

 

 

 

 

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