ダイエット講座

こんにちは、愛知県豊田市、岡崎市のパーソナルジム！

パーソナルトレーニングジム姿　スタッフの鈴木です😊

今日はちょっとしたお知らせがあります。

実は最近、スタンドFM（音声配信） をひっそり（？）始めました🎧

以前もLINEや過去のブログでもご紹介させていただいたので

ご存知の方もいらっしゃるかも？ですが😅

すでに6本ほど配信していて、

ジムでのトレーニングの話から、ダイエットの考え方、習慣化のコツまで

かなりゆるっと話しています。

このブログでは、

• なぜスタンドFMを始めたのか

• 聞くとどんな変化があるのか

• どんな内容を話しているのか

をまとめてご紹介します✨

なぜパーソナルジムが音声配信を始めたの？

パーソナルジムをやっていると、

こんな声を本当によく聞きます。

• ジムに来てない日は何を意識すればいいかわからない

• ダイエットの情報が多すぎて混乱する

• モチベーションが続かない

• 「これで合ってるのかな？」と不安になる

トレーニングって、当たり前ですが

ジムにいる時間より、ジムにいない時間の方が圧倒的に長いんですよね。

だからこそ、

👉 ジムに来ていない時間も、そっとサポートできるものがあったらいいな

と思って始めたのが、スタンドFMです😊

「聞くだけ」だから続く。スタンドFMのいいところ🎧

音声配信のいちばんのメリットはこれ👇

• 通勤中

• 家事をしながら

• ウォーキング中

• 寝る前

何かをしながら聞けること。

運動やダイエット、健康習慣って

「よし！やるぞ！」と気合を入れすぎると、逆に続かなかったりします💦

でも、

✔ 聞くだけ

✔ 10〜20分

✔ ゆるい話

これくらいだと、自然と生活に溶け込んで

気づいたら意識が変わっているんです✨

これ、習慣化にはかなり相性がいい方法なんですよ😊

すでに配信しているスタンドFM6本を紹介します

現在、姿ジムのスタンドFMではこんな内容を話しています👇

① トレーナーさんって太ったことないの？

ちょっと意外な姿の過去を聞けます！

② ○○だから筋トレが好き

筋トレが好きな理由は「根性」じゃありません。

続けられる理由には、ちゃんとした考え方があります。

👉 運動が苦手・嫌いな人ほど聞いてほしい回

③ デッドリフトが特に好きな理由

数ある筋トレ種目の中で、なぜこの種目なのか？

👉 姿のちょっとした裏の顔も聞けちゃう回。

④ ダイエットしてても、忘年会は楽しめる

「ダイエット中＝我慢」はもう古い！

この時期、よく聞かれる、リアルな悩みに答えています🍻

👉 外食が多い人・イベントが多い人におすすめ

⑤ 初心者の筋トレは、まず○○からやれ！

超基本の話です。

👉 これからパーソナルジムを検討している方にも◎

⑥ 9割の人が間違っているダイエットの知識

SNSやネットでよく見る情報、実はズレているかも…？

ダイエットに悩む方にこそ聞いてほしい内容。

👉 何度もダイエットに失敗している方へ

スタンドFMを聞き続けると、どうなる？

すぐに体重が落ちる！

…という魔法の話ではありません😂

でも、聞き続けていると👇

• ダイエット情報に振り回されなくなる

• 「何を意識すればいいか」がわかる

• トレーニングへの不安が減る

• ジムに来るハードルが下がる

• 結果的に、習慣が続きやすくなる

「やらなきゃ」じゃなく「やろうかな」に変わる

そんな変化が起きやすくなります😊✨

豊田市、岡崎市でパーソナルジムを探している方へ

すでに通ってくださっている会員さんはもちろん、

パーソナルジムを探していて

• 雰囲気が合うか不安

• トレーナーがどんな人か知りたい

• ガチすぎるのはちょっと苦手

そんな方にも、スタンドFMはおすすめです🎧

文章よりも、声のほうが

人柄や空気感って、伝わりやすいんですよね😊

▶ まずは1本、気になる回から聞いてみてください

全部聞かなくてもOKです✨

タイトルを見て「これ気になるな」と思った回からで大丈夫。

スタンドFMはこちら👇

（https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5）

これからも、

豊田市、岡崎市のパーソナルジム【パーソナルトレーニングジム姿】として

無理なく続くトレーニング・ダイエット・健康習慣を

いろんな形でサポートしていきます😊💪

乞うご期待✨