【動画】筋トレは「効いたか効かないか」
こんにちは
パーソナルトレーニングジム姿 豊田店の姿です。
今回は豊田市のKさんのスクワットです。
Kさんは、入会当初スクワットが1回できるかできないか、という感じだったのですが、今では10回くらいはできるようになりました。
1回から10回までの道のりは大変だったのかというと、全くそんなことはありません。
逆説的なことを述べていきますが、
まず、できるようになろうと思わなくても大丈夫です。
自然にできるようになっていきます。
また、ダイエットやパフォーマンス強化、健康維持等を実現するためにスクワットを行うのですが、正直スクワットが1回もできなくても全て実現します。
いずれできるようになるわけですが、仮に永遠に1回もスクワットができなかったとしても全て実現します。
なぜかと言えば、トレーナーがテクニックを使うからなのですが、要はトレーナーに丸投げしておけば、
「スクワットをできるようになろう」といった努力や決意のようなものは必要ありません。
筋トレは、できたかできないかではなく、
「効いたか効かないか」
です。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。