五十肩やら腰痛やら。。
体の無理がきかなくなってきた。。
筋力の衰えを感じ、運動しなきゃと思いつつもなかなか行動できない。
そんな中、見つけたのが、

“週1回のトレーニング”

しかも、１時間でいいらしい。
これはやるっきゃないと、はじめて１年。
五十肩で真上に上がらなかった右腕も、日常生活では全く支障なし。
可動域も、左右変わらないくらいに回復。
通いだしてから以前のいやな腰痛や膝痛もない。

そして、ディズニーで１日２万歩越え３日間、子供らに後れを取らず楽しんできた（笑）。
趣味のライブパフォーマンスも向上。
見た目も若くなったんじゃないかと・・・

ただし、トレーニングは甘くはないっす！！
結果は必ずついてくるけど。

全くの初心者の私を、安全に効率よく指導してくださっているコーチに感謝。
体験する価値、大いにありますよ。