運動不足解消のために週1回、１年ほど通っています。
食事のコントロールとも合わせて、体重は3キロくらい落ちました。しかし体重の数値よりも、体のラインが以前より格段にスッキリしてかっこよくなったことに自分でも驚いています。
数字だけの減量でなく、身体全体の向上を望まれる方や、普通のジムでは何をどうトレーニングしたら良いかわからなくて続かない！という方にもオススメと思います。