減量目的で週一のペースで通っています。3か月経ち、ベルトの穴が3つほど縮みかなり効果が出てきました。筋肉も最近変化を感じられるようになり外見に少し進歩の跡が見えてきた気がします。
パーソナルトレーニングを選んでよかったと思うことは、トレーナーにモチベーションを維持できるように負荷を適切にコントロールしてもらえること、また高いレベルの効果を出すために安全に大きな負荷をかけてもらえるため大きな達成感が得られ、独習ではとても実現が難しい境地に速やかに到達できることではないかと思います。
また苦手な食事の節制もトレーニングの達成感に呼応するように自制心に自信がついてきました。今後も、理想の体重、体型になれると信じて努力を続けていきたいです。