「2014 5月年」の記事
ネガティブシンキング
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。
スクワットに関してはマイナス思考で臨みました。
なぜか？
いろいろ考えたのですがプラス思考になったところで、少しも重い気分から解放されることがなかったからです。
「（マイナス思考を）少し捻った使い方をしてやろう」
と策を弄した気分になるものの本音はもうヤケクソです！！
「だったら徹底的にマイナス思考になってやろうじゃないか！」
ということで開き直りました。
昔はよく
「スクワットが好きなんですね」
と誤解されていましたが、その度に
「いえいえ、大嫌いです！」
と反応し、ブレずにマイナス思考を貫きました。
「冬の冷たい滝に打たれて同じ効果が出せるならそっちを選ぶ」
とかバカなことを話しながら友人や先輩方と励まし合ってた？のを思い出します。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。
筋肉痛
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。
以前、筋肉痛について少し触れたことがありました。
今回のテーマはその「遅発生筋痛」についてです。
筋トレ後、しばらくしてからジワジワと表れてくるあの気持ちのいい痛みです。
私たちが一般的に語る筋肉痛です。
みなさん筋肉痛は好きですか？
実は好きな人はたくさんいます。
当パーソナルジムのお客様も最初は筋肉痛があまり好きでなくても、皆だんだんと好きになっていくようです。（男性女性ほぼ全てです）
ダイエットの進捗状況だけでなく、筋肉痛にも物凄く興味を示すようになっていきます。
筋肉痛は頭痛、関節痛、歯痛といった辛い痛みとは違います。
筋肉痛が最重要と言ってるのではないですが、この化学反応を身体が無意識に好みだすのであれば、筋肉痛は身体に良いものと認識してよいのだと思います。
仲間内でもたまに「どこ（の筋肉痛）が好き」、「どこ（の筋肉痛）が嫌い」という話になったりします。
まぁくだらない会話です。
私は、「どこが好き？」と聞かれると
「脚」と答えます。
「何で？」
「脚が筋肉痛の間はスクワットやらなくてもいいから」
「はははっ！」
そういうオチだったわけね、と大きく盛り上がる（本当に盛り上がるんです！！）のですが、必死で笑いをとるために「脚」と答えただけで、本当は脚の筋肉痛はそれほど好きではありません。
一番好きな場所はは下背部です。
ちょうど背中とお尻の境目ぐらいの場所です。
一番腰痛を起こしやすい場所あたりですね。
なぜかここの筋肉痛が好きでたまらないのですが「この部分」が好きな人、他にもいますよね？
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。