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「2014 7月年」の記事

めんたいこ

2014/07/31

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。

 

 

先日めんたいパークで買ってきた、めんたいこです。

 

ダンベルと比較するとかなりの大きさであることがよく分かると思います。

 

数あるめんたいこ、その他商品の中からこれのみだけ大量に買い、他の商品は一切買わない結果となりました。

 

理由はとりあえず食品添加物が最も少なかったからです。

 

 

 

 

 

 

 

豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
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パワーグリップ・理想的な背中の筋トレを目指すためのサポートアイテム

2014/07/27

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。

 

 

 
写真は、パワーグリップです!
 
とにかく理想的というか、完全に満足させてくれるアイテムです。
 
パワーグリップ(あるいはストラップ)を使用しない筋トレは不可です!
当パーソナルジムのお客様は、このパワーグリップを必ず使用しています。
 
背中(体幹)より腕(前腕)の方が弱いため、素手で背中のトレーニングをしたところで、背中をオールアウトさせることはできません。
したがって背中の筋トレでは、このサポートアイテムは必要不可欠となります。
パーソナルトレーニングであれ、1人であれ、誰であれ、まったく効果が違ってくるはずです。
 
 
たとえデッド200kgでも
 
「もう握力が…  限界…」
ということにはなりません。
 
 
 
 
 
 
 
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筋トレの相乗効果、ダイエットの相乗効果

2014/07/16

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。

 

 

前回の 【主役】 の続きです。

 

スクワット、デッドリフトなど股関節周辺の大筋群をトレーニングさせることによって、成長ホルモンの分泌は爆発的に活性化されます。

 

 

もちろん、小さな筋肉をトレーニングしても成長ホルモンは分泌されます。

また全身をまんべん無くトレーニングさせることは重要ですし、スポーツなどによっては特定の筋肉をターゲットとしたトレーニングも重要となってきます。

 

ただ小さな筋肉を鍛えるよりも大きな筋肉群をフル動員させるスクワット、デッドリフトのほうがドカンと激しく成長ホルモンの分泌を促せます。

 

また、成長ホルモンの分泌が激しく増大する中で他のトレーニングも行えば、その効果は単独でトレーニングさせるよりも大きなものとなります。

相乗効果が生まれるわけです。

 

「成長ホルモン」はダイエットや肉体改造における一つの重要な鍵となるのですが、内容については過去の文章を参照して下さい。

 

 

念を押しておきます。

腕を太くしたいのであっても、スクワットをやらなければならないのです。

 

 

 

 

 

 

 

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