「2014 7月年」の記事
めんたいこ
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。
先日めんたいパークで買ってきた、めんたいこです。
ダンベルと比較するとかなりの大きさであることがよく分かると思います。
数あるめんたいこ、その他商品の中からこれのみだけ大量に買い、他の商品は一切買わない結果となりました。
理由はとりあえず食品添加物が最も少なかったからです。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。
パワーグリップ・理想的な背中の筋トレを目指すためのサポートアイテム
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豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。
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プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。
筋トレの相乗効果、ダイエットの相乗効果
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。
前回の 【主役】 の続きです。
スクワット、デッドリフトなど股関節周辺の大筋群をトレーニングさせることによって、成長ホルモンの分泌は爆発的に活性化されます。
もちろん、小さな筋肉をトレーニングしても成長ホルモンは分泌されます。
また全身をまんべん無くトレーニングさせることは重要ですし、スポーツなどによっては特定の筋肉をターゲットとしたトレーニングも重要となってきます。
ただ小さな筋肉を鍛えるよりも大きな筋肉群をフル動員させるスクワット、デッドリフトのほうがドカンと激しく成長ホルモンの分泌を促せます。
また、成長ホルモンの分泌が激しく増大する中で他のトレーニングも行えば、その効果は単独でトレーニングさせるよりも大きなものとなります。
相乗効果が生まれるわけです。
「成長ホルモン」はダイエットや肉体改造における一つの重要な鍵となるのですが、内容については過去の文章を参照して下さい。
念を押しておきます。
腕を太くしたいのであっても、スクワットをやらなければならないのです。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
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愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
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