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「2015 7月年」の記事

岡崎市からお越しのご夫婦でレッスンに通う奥様Cさんのエピソード「ダイエットでは、よくある話」

2015/07/29

2ヶ月くらい前からダイエットで通ってもらっている女性Cさんの話です。

トレーニングのフォームもキレイになり、筋肉もつき始め、扱う重量も少しずつ重くなってきたころです。

 

食事の管理も頑張ってもらっている甲斐もあり、ダイエットの効果もしっかり出てきています。

 

 

こんにちは
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

今日は、レッスン中の雑談エピソードを書きます。

 

ちょっとした笑い話なので、軽い気持ちで読んでください。

 

Cさんは、スクワットの日でした。

片手に4kgずつ(合計8kg)のダンベルを持って、スクワットをしてもらっていた時のことです。

 

Cさん「最初はこのダンベルがすごい重いなと思ってたけど、今は普通にできるようになりました。」

 

私『そりゃそうですよ。この間まで、それと同じ重さの体脂肪を、いつも持ち歩いていたんですからね〜』

 

Cさん「なるほど!」

 

そうなんです。

週1回のトレーニングはもちろんのこと、日々の食事もしっかりと取り組んでいただいているCさんは、

この2ヶ月で、約8kg体脂肪を落としていたのです。

つまり、2カ月前は自重でスクワットするのがやっとでも、体重が減った分、8kgの重りを持っても軽くスクワットができてしまうのです。

 

逆を言えば、以前は8kgもの重り(体脂肪)を持ち歩いていたことになります。

みなさんも、余分な荷物を下ろしてみませんか?

体力がなくなったと感じる人の半分ぐらいは、おそらくこれが原因だと思いますよ。

 

 

 

 

 

 

 

豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください!

姿勢美人!?

2015/07/14

こんにちは!
パーソナルトレーニングジム姿 豊田店の向井です。

 

豊田市と岡崎市のパーソナルジム姿でトレーナーをさせていただいております。

よろしくお願いいたします。

 

 

先日、美容院に行ってきました!
今回、アシメという髪型にしました。

 

アシメとは、アンシンメトリーの略で左右で異なる髪型のことを言います。
手の込んだセットをしなくても、なんとなくオシャレに見えるし扱いやすくて気に入っています!

 

髪型は、左右異なってもオシャレで済みますが、身体は左右異なっていない方がいいですよね!
正しいトレーニングで、シンメトリーな肉体をてに入れましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

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