「2015 9月年」の記事
レインマン
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。
人間（生物）にとって大切なこととは、血液を循環させることであったり、体温を維持することであったり、消化するなどまだまだたくさんあるのですがこのようなことです。
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。
ダイエットを成功させるために、理解するべき基本的で重要な事
突然ですが、ダイエットとは、なんだと思いますか？
やせる
体重を減らす
体型改善
たしかに間違いではありません。
が、それらは、ただ結果的に起こりうることであって、ダイエットそのものではありません。
そもそもダイエットとは、なんなのでしょう？
みなさんこんにちは。
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。
実はダイエットは、食事制限なども含めて、食生活をコントロールすることなのです。
つまり、身体にいい健康的な食事を心掛けること＝ダイエットなのです。
そう！
人間は、日々食べている物でできています！
ここで気をつけなくてはいけないのが、“ヘルシー”(ローカロリー)な食品が健康的な食事になる訳ではないという事。
遭難した人を想像してください。エネルギーを摂取しなければ、やせ細ります。いずれは死に至るでしょう。
それなのに、「ローカロリー」(エネルギーが少ない食品が、“ヘルシー”(健康的)とは、どういう事でしょう？
生きるには、エネルギーは必要です！
ただ、なにからそのエネルギーを摂るかが重要です。
正しいダイエットをするには、カロリーに惑わされてはいけません。
大切なのは、内容です！
もう一度言います。
人間は、日々食べている物でできています！
ダイエット(健康的な食事)をすれば、健康的な体型になる。
当然ですよね？
と、言いたいところですが…
残念な事に、実はこれも当然とは言えません。
便利になりすぎた現代社会で、車での移動や、デスクでのパソコン作業など、一部の力仕事の人を除いて、運動量が著しく少なくなっています。
つまり、生活するにあたって、必要な筋肉の量が少なくなっているという事です。
筋肉というのは、維持するだけでもかなりのエネルギーを要します。
なので、生物的には、できる限り少なくしたいと考えるのが生き延びるための知恵です。
つまり、脳はなるべく低燃費なカラダを作ろうとします。
低燃費！それは素晴らしい！
いやいや！逆ですよ！
燃費がいい車は、ガソリン(エネルギー)の持ちがいいですよね？
余ったガソリン(エネルギー)は、どうなるか…
そうです！
体脂肪にして貯め込んでおくのです！
いざという時のために…
じゃあ、そのいざという時っていつ来るの？
普通に生活していたら、いざという時など永遠に来ません！！
だって、獲物を見つけないと食事にありつけない時代ではありませんから！
餓死しないための蓄えは、どんどん貯まる一方なのです。
それならどうしたらいいのか…
答えは簡単です。
燃費の悪いカラダを目指したらいいのです。
ダイエットをしつつ、筋肉を増やしましょう！
筋肉が増えれば、体型も変わり、いい事ずくめですよ！
食事の知識を増やしたかったら、無料でできます。
便利な世の中なので、情報サイトでもYoutubeでも、いろいろあります。
また、実践もそう難しくありません。
ただ何を食べるかを選ぶだけの話ですから…
しかし、筋肉に関しては、情報を見るだけではなかなかうまく実践できません。
効果を実感できるまで続けることも、半信半疑では難しいでしょう。
継続は力です。
パーソナルで、きちんとしたサポートを受け、
トレーニングを継続していくことで、ちゃんと効果を得てください。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。