「2016 9月年」の記事
筋肉に厳しく、関節には優しく、そして心臓にも優しい
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。
オールアウトは必須なのですが、能力の限界を使い切って１２レップのところを１０レップで終了してしまっては肉体改造、ダイエットは実現しません。
さらに言うならば、特に初心者のうちはリミッターを外すために補助者が必要です。
１０という固定観念に従って、「１０回やって終了」というようなことを繰り返していては当然のことながら何の変化も起こりません。
身体は今のままでよいということです。
いくら大脳レベルで変化（ボディメイク）を欲しても、今現在の環境に十分適応している状態であれば、変化は起こりません。
生物（人間の身体）は環境に適応しているだけなのです。
美しく肉体を改造したいのであれば、環境のレベルを「自らの限界を遥かに超えた状態」にしてあげるのですが、それ以外はないです。
ライトな筋トレを３６５日継続したとしても、当然ほぼ変化は起こらない（環境に十分適合しているため）のですが、時間の浪費もつらいですよね！
「しかし限界を…とかって言いますけど、それって大変ですよね？」
とよく聞かれるのですが、まぁアスリートは別として、一般的にはそんなことあり得ません。
筋肉に厳しく！
関節には優しく！
そして心臓にも優しい！
週1回ぐらいで自らの限界を遥かに超えた筋トレを正しく安全にそして比較的楽にやるだけです。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。
パーソナルジムにおいての食事指導
残暑厳しいようなことを聞いていましたが、朝晩はだんだん秋の雰囲気になってきましたね。
さて、食事指導というタイトルですが、今回もダイエットのお話です。
特に情報を収集しているわけではないですが、「食事指導をします」というような、なんちゃってダイエットフレーズをチラホラ目にします。
みなさんこんにちは。
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。
「ダイエットのためにトレーニングが必要」という事が当然と考える人は増えてきましたが、トレーニングのレベルまでは理解している人は少ないようです。
もちろん「オールアウトしないと、ダイエットにはまったく効果がない」と言っても過言ではないです。
それは、オールアウト経験がある人だけが知っています。
トレーニングにしろ食事にしろ、知識は、本を読んだり話を聞いたりすれば身につけられます。
ですが、経験だけはそうはいきません。
とにかく時間がかかります。
２、３年しかトレーニング経験がない初心者トレーナーには、到底難しい話です。
それは、カリキュラムがしっかりと組まれた研修であっても同じことでしょう。
ダイエットとは、限界を超えたレベルのトレーニングによってオールアウトし、きちんとボディメイクする事。
「食事指導」なんて簡単すぎるからパーソナルトレーニングジムがわざわざそこを強調しても仕方ないですよね。
トレーニングスキルがあるのかないのか疑問です…
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県東海市出身
トレーナー歴は、１９９９年から。２００２年に憧れだったプロレスラーになり、メキシコ修業を経て、みちのくプロレスや大阪プロレスにレギュラー参戦。
その後オーストラリアとイギリスを主戦場に海外遠征を繰り返したが、結婚を機にプロレスを引退。２足のわらじからトレーナーに専念し、今に至る。
トレーニング歴は、１９９６年から。
科学的理論と自身を実験台にした経験を武器に、進化し続ける事を信念とする。