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これは私が一生懸命真似したものですが、実際はもっともっとイビツな形（失礼）です。

左右のグリップも同じでないことに気づかれたと思いますが、これも一生懸命真似はするものの実際はもっとイビツな形（失礼）です。

 

このお客様に関しては、ダイエットよりもバランス改善の方が優先順位が高かったのですが、まあ全ては繋がっています。

 

正しく筋トレを行うことにより、ダイエットが完成するだけでなく、バランスも改善し、身体能力は飛躍的に向上し、例えば花粉症の症状が出なくなってしまったとか、肩こりを一切感じなくなったとか。

 

正しく筋トレを行えば肩こりなんてものは、ないことが当たり前であって、永遠になくて当たり前です。

 

 

 

Tさんのビフォーアフターですが、

 

体重 　　  　67.4kg 　→　50.6kg

体脂肪　　　26.9% 　→　　9.3%

 

期間 　　　6ヶ月

頻度 　　　週１

食事 　　　毎日しっかりとたくさん食べる

有酸素 　　なし

 

稀にですが、「半年も掛かるんですか？」、とか「10ヶ月も掛かるんですか？」などと反応される方もおられますが、週１回（これ以外は何もしない）でこの結果を出そうとしたら１万時間ぐらいのキャリアを積んだようなパーソナルトレーナーでなければなかなか難しいと思います。

 

数十時間や数百時間の講習を受けただけのパーソナルトレーナーでは、週2でも週5でも無理です。

 

確かに週２回の方が倍以上もっと早いのですが、仕事が忙しく週１回しか来られないという方も多いため、当パーソナルジムでは週１回で結果を出すこともできなければならないと考えています。

 

食事は毎日しっかりと食べます。

 

有酸素運動は必要ありません。

エアロバイクやジョギングのような行為は不要ですし、マイナスに作用することもあります。

この分野に関してはコツがあるというか、もっと根本的に重要な事が存在します。

 

各写真を比較して「面積」がだいぶ減ったと思うのですが、面積が減っても皮が余ることなく非常に引き締まっています。

リバウンドはしません。

 

 

 

もし、正しい筋トレを行わずに10㎏や20㎏減らしたとしても、それはただ単に「糖質をカットして体重を減らした」だけの効果であり、パーソナルジムでの筋トレの効果はないため、それならわざわざパーソナルジムと契約などせず我流で自宅で糖質カットなどやれば当然同じようにやせられます。

 

ただ、それらの行為ではもちろんダイエットは実現せず、「老けた」状態となり、これはリバウンドをするための準備完了ということです。

やる前からリバウンドがほぼ確定しているのであれば始めから行わない方がよいと思います。

 

 

やはりダイエット実現において、正しい筋トレは避けて通れないものであると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。

 

 

オリビア・ニュートン・ジョンというとアレサ・フランクリンのような伝説の人的なイメージがあり、そのうちしっかり聴いてみたいと思っていました。

 

先日２枚組を聴いたのですが世代が違い過ぎるせいか、１枚目はあのカントリー的な路線が自分に全く合わず相当なストレスでした。

１枚目は２０曲ありましたが何と２０打数３安打ぐらい。（こんな表現をしているとファンの方に怒られますね…）

 

………そして２枚目なのですが、これはもうどうにも気が進まない。

この激ストレスを感じながら２０曲程を聴き続けるのは本当にツライ。

「やめにしようか」

と思いつつも

「いや、とりあえず何とか頑張って一通りは」

ということで気合を入れて２枚目スタート。

 

 

ところが

「これは聴いてよかった！」

でした。

打って変わって２枚目は自分に合ったのですが、

「どうにも気が進まないのだけど、行ってみたら面白かった」

「どうにも気が進まないのだけど、やってみたら楽しかった」

なんてことはよくあります！

 

 

 

 

当パーソナルトレーニングジム姿で行われる、「姿ダイエットシステム」も正にその通りで、カウンセリング時に

「こんなこと私にできるのだろうか」

と不安を抱えている方もおられるのですが、実際にやってみれば分かります。

 

楽です。

 

デタラメな筋トレをいくら続けても、心臓がバクバクになり関節が痛いだけで終わります。

しかし、姿ダイエットシステムは楽です。（き、きんにくには地獄ですけど…）

 

面白い事実ですが、人間は関節が痛いのはもちろんイヤですし、特に心臓がバクバクになることはもっと恐れます。

 

ところが、当ジムのパーソナルトレーニングを継続していると筋肉に地獄の環境を与えることが快感になってきます。

全員といっていいぐらいです。

 

もし筋肉に甘かった（厳密には甘くないのですが）場合、私はお客様から怒られます。

「前回のはそれほどでもなかったですよ！」

『いや、その部分だけで判断しなくてもいいんですよ』

と説明するのですが、筋トレをスタートすると皆日常的に筋疲労したような状態を心地良く感じます、皆です。

 

 

この感覚は人類の歴史を振り返って考えた場合、ある意味自然なことかも知れません。

人類は歴史的に数百万年間オールアウトを繰り返してきたわけで、たった数千年程前の農耕革命により野生動物との直接対決は徐々に減少し、今では歩くどころか仕事によっては立つことさえしなくなったわけです。

 

この立たない生活で人類が健康を手に入れようと思ったら、この生活をあと数十万年ぐらい継続し、現在のホモサピエンスから「ホモサピエンス＋α」みたいなそれに適合した新種が登場してくれることを待つということですか？

いや、人間は数十万年も生きません。

というか、我々はホモサピエンスです。

つまり、「ホモサピエンス＋α」みたいな新種が環境に最適合しているのであれば、我々ホモサピエンスは徐々に絶滅へ向かって行くと思います…

 

ん？　話が少しそれました…

 

 

 

そんな遠い未来の話でゎなくて今の話をしなくてゎ

（さきほど寝落ちしそうになりました。疲労が限界に達し、文章も怪しくなってきましたのでそろそろ締めに入りたいと思います）

 

 

我々は何年も掛けるのではなく、ほんの数ヶ月で健康を手に入れるどころか超人になりたいわけです。

であるならば、現生人類のシステムに最適合したライフスタイル（オールアウト）が望ましいのではないかと思います。

筋トレは、最も安全で効率的に行えます。

 

姿ダイエットシステムは楽です。

精神的にもコンフォートゾーンから抜け出せ的な面倒くさい気構え等一切必要ありません。

 

「どうにも気が進まなかったんだけど、やるしかないと思ってやってみたら結構面白いし楽だった」

 

 

 

 

 

 

 

 

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