「2019 7月年」の記事
効率よく結果を出すために ～オールアウトしてこそ、筋肉は肥大する
ようやく夏本番といった感じですが、熱中症には十分注意していただきたいです。
さて、今回もまずは、あるクライアントさんのビフォアアフターから
みなさんこんにちは。
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。
このクライアントさんは、先に奥さんがダイエット目的で通い始めたのがきっかけです。
「ダイエットではなく、バルクアップで通いたいのですが、食事が厳しくなければ通いたいと思います。」
と言っていたのを、今でも思い出します。
「一回でいいから、ちょっとガッチリしてみたい。」
最初は、こんな風に言っていたように思います。
いかがですか？
結構ガッチリしましたよね～
最後のポージング写真は、「ポーズが甘い」というご意見をいただきそうですが、競技選手ではないので、ご愛嬌ということで・・・
服を着ててもわかるので、ガッチリキャラにキャラチェンしちゃったそうです。
そうなんです。
人は、見た目が変わると周りの人が受ける印象が変わり、人間関係が変わるんですよね。
さあ、今日は、オールアウトのお話。
まぁ、何度もブログで取り上げていますが、楽したい人には不都合な真実があります。
それは、筋肉は危機感がないと増えないという事。
いかに危機感を与えるか・・・
やはりオールアウトが必要不可欠ということです。
１０回３セット・・・なんてトレーニングメニューは、有酸素運動です。
３分休もうが、５分休もうが、次のセットも同じ重さで同じ回数できる時点で、前のセットはオールアウトしてません。
そんな筋トレで、危機感を与えられますか？
ＮＯ！です！
昨今、「科学的に効率的なトレーニング方法」のようなものが話題ですが、危機感のないトレーニングの効果は、ゼロです。
ゼロは、何年続けても永遠にゼロです。
効率というのは、「６０を８０に・・・」みたいな話ですよね？
まずは、ぬるま湯につかったゼロから、１のラインを超えてください。
効率とは、その先にあるものです。
効果のあるトレーニングがご希望でしたら、いつでもご相談ください。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県東海市出身
トレーナー歴は、１９９９年から。２００２年に憧れだったプロレスラーになり、メキシコ修業を経て、みちのくプロレスや大阪プロレスにレギュラー参戦。
その後オーストラリアとイギリスを主戦場に海外遠征を繰り返したが、結婚を機にプロレスを引退。２足のわらじからトレーナーに専念し、今に至る。
トレーニング歴は、１９９６年から。
科学的理論と自身を実験台にした経験を武器に、進化し続ける事を信念とする。
バルクアップで人生変わる ～増量でキャラチェンジ
今回もある方の増量の成果を見てもらいたいと思います。
みなさんこんにちは。
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。
先々月に引き続き、バルクアップ目的の男性の画像です。
左側が約５年前の写真です。
この方も、以前に写真を載せた方と同じ、いわゆるハードゲインナーです。
がんばって体重を増やしては、体調を崩してまた元に戻る。
を繰り返していました。
「５年も通っているのに、７ｋｇしか増えてないのは・・・僕、ダメ生徒ですね～。」
なんて、よく冗談を言っていますが、そんなこと全然ないです。
しっかりバルクアップしてます！
努力は、裏切りませんね！！
正しい努力をしないで、報われない人は、多いとは思いますが・・・
そういえば、この方もうちに来る前は、どこかの加圧に通っていたそうですが・・・
食事の指導もなく、何も変わらなかったそうです。
やはり、努力するなら報われる努力をしたいものですね。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
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愛知県東海市出身
トレーナー歴は、１９９９年から。２００２年に憧れだったプロレスラーになり、メキシコ修業を経て、みちのくプロレスや大阪プロレスにレギュラー参戦。
その後オーストラリアとイギリスを主戦場に海外遠征を繰り返したが、結婚を機にプロレスを引退。２足のわらじからトレーナーに専念し、今に至る。
トレーニング歴は、１９９６年から。
科学的理論と自身を実験台にした経験を武器に、進化し続ける事を信念とする。