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みなさんこんにちは。

岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

 

さっそく、リバースグリップシリーズの中から、最近お気に入りのラットプルダウンの映像を載せておきます。

おまけ映像もありますので、ぜひ最後までご視聴ください。

 

広背筋の収縮は、人によっては、コツを掴むのにとても苦労します。

何を隠そう、私もとても苦労したうちの一人でした。

 

道が開けるきっかけは、いつも突然です。

頭でひらめいたり、ある日いきなりできるようになったり

 

新しい種目がきっかけになる場合もありました。

たとえば、グリップを変えてみたり…

 

ヒントは、思いがけないところに落ちているものです。

 

 

おまけ映像について

以前、デッドリフトの映像をアップしましたが、

その時は、１４０ｋｇで６レップスでした。

少しずつ重量を戻してきて、今回は１６０ｋｇに挑戦しましたが、結果は…

重かったです。

先週１５０ｋｇで８回上がったので、もうちょっと行けると思ったんですが

残念！

 

引き続きがんばりまーす。

 

 

 

 

 

豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
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岡崎市からお越しのお客様の結婚披露宴が先日厳かに行われました。

 

みなさんこんにちは。

岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

 

その方が、この方です。

 

 

元々は、去年行われる予定でしたが…

みなさんよくご存じの状況でしたので、やむなく延期…

 

一度は、かなり仕上げていた体も、お式の延期が決まるともにモチベーションを失い、

なんとなくの増量期に～

 

というのを経て、結局は、以前よりもさらに素晴らしいコンディションで当日を迎えることができました。

とてもよくがんばっていただきました！！

 

まだ、ハワイでの挙式も控えています。

このままアメリカの入国制限が強化されずにいく事を祈っています。

 

今は、計画的増量期コースに進みました。

挙式のための絞り込みに入るまで、しっかり英気を養いつつ、よりバルクアップを目指してもらっています！！

 

 

 

 

 

 

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いつもありがとうございます(^^)

パーソナルトレーニングジム姿 豊田店トレーナーの向井です。

 

最近また、柔道の練習もしています。

その時に相手の道着を握るのですが、強いか弱いか分かるくらい道着の握り方は重要です。

 

ただ見ているだけなら、同じようなところを持っているので違いは分かりづらいですが、受けている人はすぐ違いが分かると思います。

 

 

筋トレは、自分自身の筋肉が相手になる訳ですが、回数や重量に惑わされていませんか？

ターゲットの筋肉にしっかり効いていることが重要です。

パーソナルトレーナーは、そこを見ています！

 

今回の動画は「サイドクランチ」です。

このメニューは豊田店でもたまにを行います。

ターゲットの筋肉が効いているかを確認しながらも出来る種目です。

 

 

 

 

 

 

 

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