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今回は豊田市のFさんのトレーニング風景です。

 

実はFさんは、前回のブログにご登場いただいたSさんとペアでパーソナルトレーニングを受けておられます。

 

 

Fさんは様々なスポーツでハイパフォーマンスを発揮するためにパーソナルトレーニングを頑張っています。

 

動画のデッドリフトのフォームは素晴らしいです。

動画の重量は40kgですが、普段はフォームを崩すことなく50kg以上でトレーニングできます。

 

このフォームは十分参考にして良いレベルです。（カメラが回っているためだと思いますが、普段の方がもっと柔らかいです）

 

パーソナルトレーニングなどで筋トレのレッスンを受けているなら、このデッドリフトのフォームは早期にマスターしたいです。

 

その理由として、まずはデッドリフトのトレーニング効果の高さです。

 

そして、このデッドリフトを正しく身に着けることによって、他の筋トレ全般のレベルを飛躍的に発展向上、展開させていくことができます。

言葉で説明すると、今の表現では訳がわからないのですが筋トレを深く突き詰めていくと、このデッドリフトの重要性が分かり過ぎるほど分かってくると思います。

 

 

 

 

 

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今回は豊田市のSさんに登場していただきました。

 

ダイエットと筋力アップを目的に当パーソナルジムで頑張っています。

 

 

年々脂肪がつきやすくなる

年々筋肉が衰えてくる

 

Sさんもこのような悩みを持つ女性の1人でした。

 

しかしSさんの努力は素晴らしいものでした。

まずはしっかりと正しいフォームを身につけていただきました。

 

そして週1回のトレーニングコースですが、体型はしっかりと引き締まり、筋力も著しく向上しました。

 

現在はデッドリフトも50kgぐらいまでなら普通にセットをこなすことが可能です。

 

初回カウンセリング時に

「何とか現状を維持できれば」

時折このような方がおられます。

 

「衰えが急速過ぎて、何とか現状維持で歯止めが掛かれば」

というある意味控えめな、消極的な目標です。

 

「年齢によってもはや変わることは難しい」

と考えられている方も多いと思いますが、パーソナルトレーニングジム姿では

「アラフォーからのダイエット」

をメインに取り組んでいます。

 

今回ご登場いただいたSさんも50代後半ではありますが前述の通り、

「体型はしっかりと引き締まり、筋力も著しく向上しています。」

 

体型は何歳からでも変えられます。

筋肉は、80代からでも90代からでも発達させることはできます。

 

 

 

 

 

 

 

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